ความสะอาดปลอกหมอน

ความสำคัญในการรักษาความสะอาดของที่นอนและปลอกหมอนเพราะถือว่าจะสัมผัสกับชีวิตของเราเป็นเวลา 6 – 8 ชั่วโมงต่อ 1 วัน เพราะฉะนั้นไม่ต่างกับที่เราต้องล้างมือทำความสะอาดบ่อย ๆ ที่ว่า ล้างมือ 5 ครั้ง สามารถลดเชื้อโรคได้ 45% เลยทีเดียว หลักปฏิบัติอย่างง่าย ๆ ในการรักษาความสะอาดที่นอนและหมอนก็คือการ

• ปัดฝุ่นทุ่กครั้งก่อน
• อาบน้ำทำความสะอาดตัวเองทุกครั้งก่อนขึ้นเตียง